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告別子宮肌瘤、經前症候群!3招健脾活血除婦女病

【早安健康/吳明珠(吳明珠中醫診所院長)】 告別婦女病靠養脾

子宮肌瘤、難孕、經期症候群、手腳冰冷、乳房腫塊都掰掰

許怡文
年齡:36 歲職業:媒體業身高:165公分體重:57公斤
調理重點:子宮肌瘤、難孕、異常性出血

我今年三十六歲,結婚快三年了,早就想生個孩子,卻一直無法懷孕,後來去檢查才知道有子宮肌瘤的問題,醫生說並不嚴重,可以生小孩時再一起處理。

但是,一直都沒有懷孕的消息,後來也做了人工及試管,還是沒有結果。

我在結婚前生理期就很不準時,有時三個星期來一次,有時大半年才來,經期來之前,肚子都會悶悶漲漲的,經期一來就會痛,以前吃一二顆止痛藥就有效果,後來愈吃愈多,甚至超出標準量,我也不敢再吃了,只好忍耐著痛,但會影響工作。

我還有便祕問題,明明青菜水果都有吃,卻還是沒有便意,經常要三五天才上一次,有時覺得肚子凸凸的,就吃個瀉藥狂拉一番。

我的工作經常處在時間緊迫狀態,所以,心情常常很緊繃,脾氣很不好,尤其在經前,老公常常變成我的出氣桶,心情也會沮喪低落,但只要經期一來,警報就能解除。

聽吳明珠醫師怎麼說:

懷孕是每個女人重要調理身體的一個機會,很多的婦女病在經過一次生產後,只要坐月子期間有好好調理,就能重獲新生。

像女人最常聽到的子宮肌瘤或是巧克力囊腫等,其實就是血瘀造成。中醫所說的瘀,是不應該留在體內的血,卻又無法及時排出,停滯在體內造成。瘀血久了,通道會被阻塞,氣血無法運行,就形成氣虛。

女人經常手冷腳冷,就是血液循環差,有時黑眼圈也是子宮有瘀血造成,只要養好脾,讓它能夠運送足夠的氣血至各個器官,有力的氣血,就能衝破瘀血,排出瘀血,解決婦女病的問題,經期的症狀也會消失。女人生理期前後為何不能吃冰?就是怕瘀血排不出。

女性為何無法懷孕?尤其年紀愈大愈困難,就是因為瘀血狀況長年累積下來,容易形成婦女病,子宮、輸卵管等出現瘀血,當然就無法懷孕,因此,想懷孕要先處理瘀血問題。

另外,女性便祕很常見,主要是生活作息及壓力所致;大部份的女性缺乏運動,影響到脾,脾主肌肉,肌肉無力,腸子也無力蠕動,自然排便不順。另外,女人思慮較多,思傷脾,脾一直處於受傷的狀態,如此也不可能好。

有些人會吃瀉藥來解決便祕的問題,但原本無力的腸道肌肉,受了刺激後才動,久了養成習慣,腸道肌肉更懶惰,要吃藥才會動一下,不吃藥就不動。這種情況久了會形成依賴性,身體狀況會更糟。

吳明珠醫師教你如何遠離婦女病

按摩豐隆穴、血海穴、三陰交

豐隆穴以食、中、無名三指指腹按壓(中指施力),每次1~3分鐘。?

豐隆穴位於小腿前外側,外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指

血海穴用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝向自己,手掌自然張開,大拇指端下面膝內側便是血海穴。


三陰交穴是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,月經不調(如:月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等)的症狀都會消失。?

三陰交穴在小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後際

運動氣血運行
應多進行有益促進氣血運行運動。如,太極拳、慢跑、快走,可幫助氣血循環及腸胃運動。

飲食紅糖山楂茶
材料山楂10顆、紅糖適量
做法
? 山楂洗淨,去核仁打碎,放入水中滾煮。
? 起鍋後加入紅糖調味,可依個人口味調整甜度。
功效山楂能活血散瘀、促進腸胃消化,健脾消積,有益於減肥。紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩解疼痛、活血化瘀的功效。

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本文摘自《吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲》/吳明珠(吳明珠中醫診所院長)/時報出版



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/告別子宮肌瘤-經前症候群-3招健脾活血除婦女病-010127848.html

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