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「這是到目前為止，綜合整理心理學和投資學，寫得最好的一本書，也是唯一的一本。本書除了提供心理學的現代科學知識，也帶領我們窺探一位頂尖的短期有效心理治療執業者的內心世界和廣博的學識。閱讀本書，有助於治療你的操作和生活問題。」─ 維特?倪德厚夫（Victor Niederhoffer），《投機客養成教育》和《倪德厚夫的投機術》作者

◆「人的行為是有型態可循的」，本書作者布瑞特?史丁巴格（Brett Steenbarger）博士提出本點，並同時開啟心理治療師的大門，說明交易人可以如何確認、中斷和改變干擾操作成功的問題型態。本書中，作者根據多年的短期心理治療實務，藉由真實的案例，提供切實可行的技巧，用於改變交易人的情緒，並且幫助他們成為自身的心理治療師。本書融合當代心理學和認知神經科學的研究，以及詳細的個案研討，兼具知性與感性層面，並且告訴讀者勇敢面對自己的操作，改變對風險和報酬處理的方法。

本書特色

．把情緒當作寶貴的市場資料使用，並且「從躺椅上操作」。


．確認和建立解決型態，而這些解決型態是根據隱性的專門操作知識技能而來的。


．運用技巧以評估整個市場所有參與者的情緒，然後反向操作。


．運用方法可以集中注意力，做出更自動和更可靠的操作決定。


．轉移意識狀態，以便迅速脫離焦慮、衝動、抑鬱和歉疚的心理結構。

◆本書目標，協助交易者採用心理醫生接觸受治療者的方式，去接觸本身的操作。作者將這種方式稱作「從躺椅上操作」，意思是學習將你的想法、感覺、衝動和行為型態當作市場資料去運用。要能從躺椅上操作，交易人必須踏出重要的一步——擺脫傳統的想法。這種自覺式的操作方法，不要求你克服或消除情緒，而是從你的反應中學習。交易者的目標，是把自己化為調校精準的儀器，去察覺交易者和操作的型態，並進而採取行動。

【1】赤字、周轉不靈，是生活糜爛的訊號
「來打掃玄關吧！」、「請把房間整理一下。」、「整理一下冰箱裡的東西。」

諸如此類，乍看之下跟金錢一點關係也沒有的事情，卻往往是我大力推薦的。

這些事跟儲蓄有什麼關係呢？想必有人會覺得很不可思議吧！

在金錢上出現問題時，通常在生活上也會出現問題。

這點從我截至目前諮詢過的龐大案例中，可以看得一清二楚。

而且在那之後，我又收到看過我上一本書、並加以實踐的讀者們寄來如雪片般的感想，更讓我確信了這件事。

那就是，生活和金錢果然是息息相關的。

在家計諮詢的第一線，因為委託人的問題都跟錢有關，所以當務之急還是以解決這部分的問題為最優先。

然而，一旦追本溯源，最後終將追溯到那個人的生活環境。

換句話說，如果想要改善金錢方面的問題，就必須重新審視其浪費或消費的部分，如果不從日常生活開始改善，就無法治本。我深深地感覺到，在意識到金錢的使用方法及儲蓄方法的同時，也必須重新調整整個生活才行。

〔生活糜爛的自我測量表〕
□房間髒亂，需要的東西要找半天才找得出來。
□不把跟朋友的約定當回事（像是遲到之類）。
□跟後輩去吃飯或喝酒的時候，常常會請客。
□冰箱裡永遠都塞滿食物，甚至有些已經壞掉了。
□身上穿戴的多半都是名牌貨。
□一提到買東西，就想到便利商店。
□一點都不注重外表（衣服或鞋子等總是髒兮兮的）。
□對於自己不好不對的地方總是有一大堆藉口（常把「但是」掛在嘴邊）。
□對任何事都採取逃避態度（常常說話不算話、連絡不到人）。k動畫線上看01
□不只是在金錢上「非常隨便」，也表現在體型上（也就是肥胖的意思）。
□收到帳單往往不會馬上打開來看，有時候還會搞不清楚當月要付多少錢。
□打折、週年慶如果不去的話，會覺得渾身不對勁。
□餐桌上總是擺滿傍晚打折的熟食。
□雖然很喜歡買東西，但過幾天就會忘記自己買過什麼東西。
怎麼樣？若有五個以上符合的話，就要開始注意了。你已在不知不覺中過著糜爛生活了。

◆〔金錢問題就是生活問題〕◆
那麼，以下便為大家舉幾個金錢跟生活息息相關的實例。
■因為太愛美食所導致的赤字！
前來找我商量家計問題的坂口惠美小姐（三十三歲．單身．上班族），明明月薪高達二十八萬日幣，卻還是有債台高築、存不了錢的煩惱。看起來是個非常精明幹練、成熟穩重的人，一點都不像是有負債的樣子，沒想到負債總額居然高達一百九十萬日幣！
還以為她負債的原因是好發在女性身上的通病，也就是購物依賴症，沒想到竟然是因為她是個眾人公認的美食家，一個月的伙食費高達九萬日幣，也太多了吧！為了償還因為這個理由而欠下的一百九十萬日幣借款，每個月都要還六萬日幣，這其實不是一筆小數目。
再仔細追問下去，她每個月居然還要付四萬日幣的保費。月薪只有二十八萬日幣，而且還是位單身貴族，有必要支付那麼高額的保費嗎？

那麼，接下來請正在看這本書的各位讀者回答。
坂口小姐明明有那麼高的收入，卻還是債台高築、存不了錢的原因是什麼？
原因① 伙食費太多了（應該要控制在收入的百分之十五到十八以內）
原因② 保費太貴了（關於保險，在後半章會再提到）
原因③ 還款額度太高了（雖說欠債還錢，天經地義，但是若收入無法支撐還款額度的話，財務就會出現缺口）

以上皆是，就是因為這些原因，導致生活費捉襟見肘，得用信用卡預借現金，形成惡性循環。這麼一來，別說存不了錢，就連負債也不會減少。

話說回來，最讓人覺得不可思議的是，換作是一般人，早就應該對這些過高的數字產生疑問。於是我幫坂口小姐做〔生活糜爛的自我測量表〕，結果發現……

坂口小姐對於
．冰箱裡明明還有堆積如山的食物
．上班太累了，實在提不起勁自己做飯
．經常買百貨公司地下街的折扣食品打發一餐

這些問題其實都是知道的。當然，冰箱裡的食材也常在還沒來得及吃完就壞掉了。
既然如此，我建議她如果要買熟食的話，就別再囤積食材。而且因為熟食實在太貴，可以的話，不妨試著至少在假日時自己煮東西來吃。

對伙食費過高已經有所自覺的坂口小姐，表示願意在可能的範圍內自己做飯。
當然，有時候還是會買熟食來吃，但是購買方式已經改成只買必要的東西，同時也已經養成盡可能先把冰箱裡的東西解決掉的習慣。

這麼一來，伙食費便輕鬆地減少了百分之三十。可見她以前花了多少錢在食物上。
而且不光是省下了金錢而已，還有一件令人開心的事。原本身材有點圓潤的坂口小姐，在改變生活型態之後，可能是因為減少過去來自熟食多餘的油脂攝取量，似乎苗條了一點。

當我告訴坂口小姐這個發現時，她很高興地告訴我，光是這個月，她的體重就已經減輕了三公斤。
「沒想到改變生活方式之後，不光是可以把錢存下來，對美容及健康也有益處。一直以來我都對自己太好了，不管是生活習慣還是花錢方式都亂七八糟的。」坂口小姐如是說。

由此可知，金錢和生活是會互相影響的。
坂口小姐已經身歷其境地感受到，不良的生活習慣跟浪費是一體兩面。

此外還有一件事。原本堆滿了食物，常搞不清楚裡頭有什麼的冰箱，聽說也變得很整潔。

現代社會，大小公司林立，放眼滿是老闆，但要當一位「成功」的老闆，並非易事。想要當個成功老闆，必須付出比別人多好幾倍的心力與時間，必須接受種種的磨練與考驗。有人能很快地在三十歲之前就成為成功的企業家，有人卻到了滿頭華髮在成功的路上摸索、跌跤。為何會有如大的差別？其原因就在於成功者掌握到了訣竅，因而能快速成功。這些被成功老闆們視為獨門祕方的訣竅，將在本書大公開，我們將它薈萃為一百種成功術，只要你能善加運用，有一天，你也會對這個世界自豪地說：”I got it！”

本書內含許多實務例，其大多是參考一些公司的作法而改寫的，此設計的目的在於讓企業界了解到方針展開時，應考慮到短、中、長期及公司上下階層間的緊密結合。另外，若原先是採行目標管理或策略管理的公司欲轉換到方針管理，於本書最後一章也針對此議題而有所探討。